Guía de Respiración
Sincroniza tu exhalación con la contracción de la esfera
Controles de Biofeedback
Sopla suavemente al micrófono en fase de EXHALA para elevar tu Coherencia.
Monitoreo Psiconeurobiológico
Osciloscopio de Coherencia EEG en Tiempo Real
La onda superior muestra tu firma compuesta; abajo, las ondas individuales integradas.
Efecto Neuroendocrino de Coherencia
Inicia tu sesión de entrenamiento. Sintonizar tu respiración con la guía estimula las aferencias del nervio vago, induciendo la liberación de oxitocina y reduciendo la secreción de cortisol del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HHS).
Frecuencia Resonante
Una respiración profunda rítmica (0.1 Hz) estabiliza la modulación cardíaca facilitando el acoplamiento armónico entre la corteza cingulada anterior y el hipotálamo, restaurando el control cortical descendente (top-down) sobre la reactividad emocional.